2020年1月2日と3日にNHKで放送される『みんなで筋肉体操』第4弾にゴールデンボンバーの樽美酒研二さんの出演が決定し、樽美酒研二さんの筋肉に注目が集まっています。
以前より、SNSで度々筋肉の画像を樽美酒研二さん自ら挙げられていたり、2018年12月に放送されたSASUKEにも出られていて話題になりましたね！
今回は、ダルビッシュ研二さんの筋肉が凄いので、その筋トレ方法や食事内容についてご紹介していきます。
樽美酒研二の筋肉がヤバイ！
こちらがゴールデンボンバー・樽美酒研二さんの身体。
やはり一番先に目が行くところは腹筋。
樽美酒研二さんのSNS画像を見る限り、完全に『シックスパック』の状態をいつも保たれていて、表舞台に出る者としての尋常じゃないプロ根性を感じます。
また、こちらはダルビッシュ研二さんの別画像。
これだけの筋肉量を身につけたり、維持するにはジムに行って筋トレをするしかないのでしょうか。
樽美酒研二の筋トレは主に自宅！
樽美酒研二さんはジムに通ってトレーニングをされている訳ではないそうです！
基本的には自宅や公園にてトレーニングをされているとのこと。
ダルビッシュ研二さんはさらにムキムキになる為に筋トレをしているというよりは、現状の維持の為に筋トレをしているそうですね！
筋トレの内容としては、SASUKEのステージをイメージしたミニSASUKEセットを部屋に作り、それを使ったトレーニングが主な内容となっています。
ほんの一部の筋トレ内容だと思いますが、ダルビッシュ研二さんのSNSに上がっていたトレーニングの様子はこちら。
常にぶら下がった状態ですので、腕の筋肉や背中の筋肉が鍛えられているのだと思いますが、それにしてもきつそうですね！
また、ダルビッシュ研二さんのこんな画像も！
自重トレーニングばかりではなく、加重も行なっているみたいですね！
写真のこの重りは背中の筋肉を鍛える為に使用されることが多いので、これは背中のトレーニング中の画像になります。
ダルビッシュ研二さんの腹筋は凄いですが、腹筋のトレーニング内容については言及されていませんでした。
しかし、ブログにてワンダーコアを使用している記事がありましたので、あの凄い腹筋はワンダーコアにて作られたのかもしれません。
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樽美酒研二の食事内容は？
これだけの身体を作るダルビッシュ研二さんの食事は気になりますよね！
いくら筋トレを頑張って毎日行なったとしても、食事が油物やジャンクフードばかりでは樽美酒研二さんのような体脂肪5%くらいの身体にはなりません。
樽美酒研二さんの食事内容としては、タンパク質が多い食事を心掛けられているとのこと。
ある日の食事の例ですが、鶏肉を使った料理を食べ、さらにプロテインも飲まれている様子でした。
また別日には、ステーキを食べられている様子も！
肉料理を中心に取られているみたいですね。
やはりこれだけの肉体を維持されているだけあって、食事もしっかりと気を遣って摂取されていて、もはやアスリート選手ですね！
まとめ
今回は、ゴールデンボンバー・樽美酒研二さんの筋肉に注目が集まっていましたので、その身体を作る筋トレや食事内容についてお伝えいたしました！
筋トレ自体は、基本的に自宅や公園でやられていて、特に食事はかなりストイックにされているみたいです。
ダルビッシュ研二さんのような身体にしようと思うと、食事をしっかり気を遣うのが秘訣かもしれませんね！
