マーチンアップは朝倉未来さんが完全プロデュースされたこともあり、話題になっていますよね。
また、継続して購入する必要もあるので効果があるのかどうか不安な方もいるのではないでしょうか。
本記事では、マーチンアップに効果があるのかどうかを配合成分などの観点からお伝えします。
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Contents
マーチンアップは効果がない？
マーチンアップは筋肉を増やすのと基礎代謝を上げるのをさピートしてくれるサプリメントになります。
どうしても全ての人に効果があるとは言えないのがサプリメントですよね。
マーチンアップでもやはり『効果を感じられなかった』という声がありました。
しかし、それらの声には2つの傾向があることがわかりましたので紹介していきます。
マーチンアップを摂取して効果を感じなかった人の傾向
マーチンアップを摂取しても今ひとつ効果を感じなかった人の特徴として挙げられるのは下記2つの傾向になります。
マーチンアップの効果を今ひとつ感じなかった人の中で多かった声は『摂取期間が短い』です。
摂取期間としては、だいたい２週間から1ヶ月程でしょうか。
また、摂取期限が短い方に限って付属DVDのトレーニングを早々に辞めてしまった方が多かったように思います。
マーチンアップは筋肉アップと基礎代謝が上がるサポート成分が贅沢に配合されていますが、摂取期間が短いとその効果も発揮されない可能性が高くなります。
マーチンアップは何よりも継続することが大事であることから、定期購入においては5回の受け取り縛りがあります。
そのため、最低5ヶ月はしっかりと飲んでみましょう！
摂取期間以外では、効果を期待しすぎている方の声が多かったです。
マーチンアップの口コミや評判では良い声も非常に多いので、期待が膨らんで商品を買ってしまいがち。
期待するのは良いのですが、あまり過剰に期待するとすぐに効果が現れない場合に『効果がない！』と決め付けてしまうことにもなり兼ねないので、気をつけるようにしてくださいね。
ただ、しっかりと付属のトレーニングDVDをこなしつつ、長期間マーチンアップを飲んでいる方は効果を実感されている傾向にありました。
マーチンアップの配合成分から効果を検証！
マーチンアップには筋肉アップや基礎代謝を上げるのをサポートしてくれる下記成分が主に配合されています。
- HMB
- クレアチン
- グルタミン
- カプサイシン
他にはEAAなどの有効成分がたっぷりと含まれているマーチンアップですが、特に重要な成分をピックアップしました！
マーチンアップの効果の鍵を握っていると言っても過言ではないですね。
これらの成分について少し詳しく確認していきましょう。
HMB
HMBには筋肉の合成を高めてくれる働きや、筋肉の分解を抑えてくれる効果が期待できます。
HMBは必須アミノ酸であるロイシンから生成される物質ですが、体内にて生成される量はほんのごく僅かとなっています。
食べ物などからHMBに変換される過程は以下の通り。
HMBに変換されるまでに色々な過程を経る必要がありますが、ロイシンを食べ物から摂取したとしても約5%しか変換されないと言われています。
そうなると食べ物から摂取するのは少し効率が悪いですよね？
なので、サプリメントからHMBを摂取する方が凄く効率が良いのです！
クレアチン
クレアチンは筋肉量の増加や筋力の向上の効果が期待できます。
クレアチンを摂取している場合はエネルギーが持続されるので、付属のトレーニングDVDにてトレーニングをする際には強度を高く保ったままトレーニングができます。
その為、筋肉量の増加にも繋がってくるということです。
そして、クレアチンはHMB同様に食事で摂取しようと思うと、毎日ステーキを1kgを食べないといけないので、サプリメントで摂取する必要があるのです。
グルタミン
グルタミンは筋肉の分解を抑制する働きや免疫力アップの効果が期待できます。
トレーニングをすると筋肉の合成だけでなく、筋肉の分解も同時に進んでいます。
そのため、できるだけ筋肉合成の方へ傾かせる為に分解を抑制することが大事になるので、グルタミンを摂取するということですね！
トレーニングをしすぎると免疫力が落ちるとはよく言われていますが、グルタミンを摂取していると風邪を引きにくいとの声もあるので安心です。
カプサイシン
カプサイシンは脂肪燃焼効果が期待できる成分ですね！
カプサイシンを摂取することで血行が良くなり、体温を上げてくれます。
さらに、運動やトレーニングとの相性も良く、無駄な脂肪を除去し効率よくダイエットをサポートしてくれる優秀な成分となります。
マーチンアップの効果を体感しやすくする方法について
マーチンアップは筋肉アップだけでなく、基礎代謝も上がるサポート成分が配合されているため通常の生活にプラスするだけで体重に変化が現れる方もいるかと思います。
しかし、もっとマーチンアップの効果を体感しやすくするには、日常にてエスカレーターを使っている場面を階段に変えてみるなどの変化を加えるとさらに良いですよ！
普段の日常生活にて運動量を少し増やしてみるという意識ですね。
可能な方は付属DVDのトレーニングをしっかりと行なってみてください。
まとめ
本記事では、マーチンアップの効果についてお伝えしました！
筋肉アップが期待できる成分や基礎代謝の上昇をサポートしてくれる成分が贅沢に配合しているため、一定の効果は期待できそうです。
年齢を重ねると基礎代謝は落ちてしまうので、食事の量が同じでも太りやすくなってしまいます。
そのため、あなたのダイエットの悩みは基礎代謝が原因にあるのかもしれません。
マーチンアップを摂取し、あなたの理想のカラダに近づけてくださいね！
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