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野田クリスタルの筋肉が凄い！筋トレ方法や食事内容は？

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R1グランプリで優勝された野田クリスタルさんの筋肉が凄いことをご存知でしょうか。

スクワットを190kgを上げたりと、凄く筋肉質なお笑い芸人の1人。

どうやらダンクをする為に筋トレをしているだとか。

今回は、野田クリスタルさんの筋トレ方法や食事について調べてみました！

野田クリスタルの筋肉が凄い！

野田クリスタルさんは一般男性に比べると筋肉量が物凄く、特に大胸筋のモッコリ具合は筋トレ上級者。

ベンチプレスにて150kgも上げる大胸筋はこちら。

まだ脂肪が乗っている段階ではあると思いますが、この大胸筋のハリ。

鎖骨辺りからしっかりと筋肉がついていることがわかりますね！

多くの男性が上半身のみを鍛えている中で、野田クリスタルさんは下半身までしっかりと鍛えているとのこと。

2019年は12月31日にもジムに行ってトレーニングを行う程で、本当に筋トレが好きみたいです！

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野田クリスタルの筋トレ方法や食事内容は？

ツイッターの投稿からみると、基本的にベンチプレスやスクワットなどパワーが必要な種目を行っているみたいですね。

また、筋トレの頻度は基本的に週に5回だそうです。

背中を鍛えるにも有効な懸垂もされているそう。

スクワットやベンチプレスなど、マックス重量にこだわっていることが分かりますね。

スクワット190kg上げるのは相当凄いですよね！

そこまで重量が重たいと関節の負担も大きいのではないでしょうか。

普段の食事内容は？

野田クリスタルさんは普段特に制限されたりはしていないそうです。

ただ、タンパク質はしっかりと摂取するようにしているみたいですね！

パンケーキを作る画像はこちら。

これはFINELABの商品で、普通のパンケーキミックスよりもタンパク質は豊富に含まれている商品となっています。

体重を減らさないといけない時はデザートなど甘いものが食べることは出来ませんが、これは食べることが可能なので、マッチョにとっては貴重な商品みたいです！

あとは、マッチョ御用達の『いきなりステーキ』にも良く行かれるみたいですね！

いきなりステーキのカードである、肉マイレージカードはプラチナムカードみたいです！

今までに20,000g以上は食べている証拠ですね！

1回500gを食べるとすると、40回は利用していることに。

やはりこれだけの筋肉を維持し、さらに発達させようとすると摂取するタンパク質量は気にする必要があるみたいですね！

まとめ

今回は、野田クリスタルさんの筋肉が凄かったので、筋トレ方法や食事内容を調べ、お伝えしました！

スクワットやベンチプレスなど、重量を扱える種目をやられているみたいですね！

また、食事は制限していないそうですが、タンパク質は多く摂取するように心掛けられているような気がします。

このストイックさは見習わないといけませんね！

https://aomame.jp/saiga-kisaemon-muscle